有点胖,想要在15天内减掉10斤,要用什么方法才能有效怎样减肥其它,学生在校怎样减臀部,肚子和腿部,臀部是遗传的胖能减么经常长时间上网,身体很虚,想改变身体状况!骑自行车能瘦肌肉型小腿吗成人的身高还有增加的可能吗?有的话要怎么做呢?我想问问,我每天运动1小时,是早上半小时加下午半小时这样分怎样减掉大腿上的肉?男人臀部怎么会大,怎么办我很瘦小,不知道该参加那些运动